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‘Fe’活中.....

11月初旬の旅レポを終えると、2015年も1ヶ月を切ってしまっていました。早いですね~ 皆さん、お元氣ですか?
さて、私はと言えば、ただ今、全力で造血活動中.....です。

Img_7694 朝食に欠かせない4食材。鉄の吸収を妨げるカフェインを含む紅茶は、大好きだけど、しばらくお預け、これまで口にしたことのなかった加工乳を使ってのココアが朝のホットドリンクのレギュラーに。パンにはプルーンピューレをたっぷり混ぜ込んで焼いています。ヨーグルトにはきなこきなこは鉄分を多く含んでいると言われていますが、栄養成分表示を確認しないと、鉄の入っていない商品も結構多いです。


Img_7693 そして、新たに加わった助っ人、‘鉄たまご’。お湯を沸かすとき、お味噌汁やご飯を炊くときと、大活躍中。頑張り過ぎて、サイズが加速度的に縮小中。


Img_7683 鉄剤は胃が荒れるからダメだけれど、これなら身体にもよさそうだし....と、実際に飲んでいた友達に教えてもらった‘フローラディクス’。今は仕方なく胃薬とともに鉄剤も飲んでいますが、そういう意味では、この‘フローラディクス’、かなりの優れもの。


Img_7692 ちょっと早いクリスマスプレゼント.....
それにしても、これだけ鉄分補給のための商品があふれているということは、もちろん、予防ってケースも多いんでしょうが、貧血人口って結構多いのかな.....?


だけど、一番効いたのは、‘輸血入院’という医師の脅し..... 貧血、ほんとなめたらあかんです。

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